Šestonedelie


Mami radia mamám, Materstvo

Šestonedelie je obdobie, ktoré trvá od pôrodu 6-8 týždňov. V tomto období miznú všetky zmeny, ktoré organizmus prekonal za tehotnosti a za pôrodu. Organizmus sa vracia do stavu spred tehotnosti. Orgány sa zavíjajú, najmä rodidlá a ich najbližšie okolie. Určité zmeny zostávajú trvalé ako napr. pigmentácia pokožky, uvoľnenie prednej brušnej steny, tehotenské pruhy. Zmeny na […]

19/06/2018

Cvičenie po pôrode – ako sa dostať do formy


Mami radia mamám, Materstvo

Toto je otázka každej ženy, ktorá má za sebou pôrod. Netreba sa s chudnutím hneď ponáhľať. Treba sa zregenerovať, nabrať nové sily. V žiadnom prípade nezačínajte s diétami, nakoľko uškodíte sebe aj bábätku. Strava v období šestonedelia a aj počas dojčenia musí byť pestrá a plnohodnotná. Vyhýbajte sa tučným, mastným jedlám, sladkostiam a  sladeným nápojom. […]

05/06/2018